Здоровье
Здоровье
|
Приготовление яблочного кваса не отнимет у вас много свободного времени, зато взамен обогатит организм полезными веществами. Этот напиток прекрасно помогает справляться со всеми негативными эмоциями, возвращает утраченные после болезни силы. При регулярном употреблении яблочного кваса наблюдается повышение работоспособности и нормализация работы пищеварительной системы. Он также великолепно утоляет жажду.
Аспарагус или спаржа давно известна своими полезными свойствами. Это кустарник семейства спаржевых. Для людей соблюдающих диетическое питание молодые побеги спаржи являются незаменимым продуктом. Этот овощ считался очень полезным еще в Древнем Египте. Спаржа изображалась на памятниках и постоянно использовалась во время проведения ритуала жертвоприношения. В итальянской кулинарии аспарагус является очень популярным продуктом.
С давних времен из клубней растения, которое относится к семейству имбирных, изготавливается оранжевая специя куркума. Эта специя не стоит в одном ряду со специями, которые имеют ярко выраженные ароматические и вкусовые способности, зато куркума способна окрашивать кулинарные блюда невероятно красивым оранжевым цветом. За это свойство эта специя ценится кулинарами всего мира. В кулинарии ее используют в составе известной смеси карри или как отдельную специю. Важно и то, что куркума наделена и целебными свойствами.
Гранат обладает многими свойствами, полезными для организма. Для снятия болезненных ощущений в горле при ангине, а также при стоматите и фарингите используют отвар гранатовой кожуры, в котором содержится много дубильных веществ. Они не только дезинфицируют ротовую полость, но и снимают болевые ощущения.
Масала чай известен как напиток, согревающий душу и тело. Этот напиток известен уже несколько тысячелетий. В чем его прелесть? Чай относится к превосходным активаторам. Масала чай всегда являлся незаменимым дополнением к рациону человека, у которого наблюдается вялое пищеварение, недостаток энергии и сонливость. Если выражаться терминами Арведы, то этот чай добавляет Питты в разбушевавшуюся Капху. В зимнюю пору этот продукт будет как нельзя кстати. Масала чай взбодрит вас утром лучше традиционного кофе и на более длительный период времени.
Яблочный уксус очень эффективен для похудения. В целом он представляет собой перебродивший сок яблок. В его состав входят очень ценные минералы: кальций, калий, натрий, фосфор, железо, кремний, медь, сера, магний, витамины группы А, С, В1,В6,В2, Е, а также лимонная, щавелевая, яблочная кислоты и пектин. Употребление яблочного уксуса эффективно снижает аппетит и регулирует обмен веществ, что способствует расщеплению жиров и углеводов.
Как показали исследования, регулярный прием свекольного бальзама улучает перильстатику и работу кишечника, повышает тонус всего организма, а также стабилизирует давление. |
|
О целесообразности использования различных экспресс методах для похудения спорят уже не один год. Однако ну какая девушка не мечтает сбросить целых 5 кг за 5 дней. Не обязательно «брать курс» на сбрасывания именно пяти килограмм. Эта методика может помочь избавиться и от лишних 2-3 кг перед каким-нибудь праздником. Основное отличие этой диеты - отсутствие голодания! В основе диеты лежит употребления специальных трав, способствующих похудению.
Кроме того, есть очень строгие диеты, которые могут привести к трагическим последствиям: авитаминоз, истощение тела, депрессия, агрессия, проблемы с желудком и т.д. Именно поэтому в последнее время актуальным стал вопрос, как похудеть быстро без диеты. Итак, как можно похудеть без диет? Ниже мы рассмотрим основные рекомендации. 
Почему завтрак должен состоять из здоровых продуктов? Это очень важно по многим причинам. Здоровый завтрак не только поможет вам чувствовать себя лучше на работе, повысит уровень концентрации и скорости, с которой вы будете решать стоящие перед вами задачи, но также может помочь вам избежать лишних килограммов. Диетологи утверждают, что регулярный завтрак является залогом устойчивого и гарантированного снижения веса. Во-первых, до 12 часов дня, ваш обмен веществ интенсивнее, чем днем или ночью, так что все калории, которые вы получите утром, "сгорают" в процессе вашей дневной деятельности.
В дополнение к высокому содержанию витаминов, минералов и других микроэлементов, фрукты и овощи имеют и другие положительные свойства. Они создают щелочную среду в организме, что значительно укрепляет костную ткань, так как кислые продукты вымывает кальций из костей, а щелочь нейтрализует её действие. Щелочная диета предназначена для очищения и восстановления организма. Диета основана на фруктах и овощах, которые нужно есть свежими, без термической обработки. Но переход на такой рацион должен быть постепенным, без резкого скачка. Вы можете придерживаться такой диеты до четырех недель.
В диетических целях лучше всего употреблять пропаренный либо коричневый рис, поскольку в них содержится намного больше клетчатки и минеральных веществ, чем в белом рисе. Кроме того, в рисе содержится огромное количество необходимых для организма сложных углеводов, в свою очередь дающих нам чувство сытости и большой приток энергии, что без особых "жертв" позволит сократить количество потребляемой пищи. Рисовая диета являет собой замечательный способ избавления от лишних килограммов и очистки организма от токсинов и шлаков.
|
Каждый, кто имеет проблемы с лишним весом думает о том, как похудеть быстро. Как правило, все останавливаются на определенной диете. Однако, согласно последним исследованиям ученых, похудеть с помощью диеты можно только в течение короткого времени, после чего вес возвращается.
Щелочная диета представляет собой систему питания, при которой в рационе преобладают фрукты и овощи, и почти нет продуктов животного происхождения.
Тыквенная диета предназначена для тех, кто хочет похудеть быстро и эффективно, без вреда для здоровья. Диета продолжительностью 14 дней и за этот период вы можете потерять около 6 килограмм лишнего веса.