Woman7.ru

Как не стареть? - наверное, каждый из нас задается таким вопросом.

{jcomments on} Вы активны, полны энергии и бодрости, делаете карьеру, воспитываете детей, но ведь и старость не дремлет, подкрадется - не заметите.

 

Так какие же правила необходимо соблюдать, что бы как можно дольше оставаться молодой и красивой, полной сил и  жизненной энергии или иными словами как не стареть?

 

Как не стареть? Первое, что способствует долгой молодости организма, - это здоровый образ жизни. Как можно скорее избавляйтесь от вредных привычек, бросайте курить, злоупотреблять спиртными напитками, ешьте поменьше сладкого.  Создайте для себя максимально приближенные к природе условия жизни, ведь уже для каждого очевидно, что путь к здоровью не новомодные лекарства и биодобавки, а жизнь в согласии с принципами природы.

Как не стареть? Старайтесь употреблять натуральные и свежие продукты, избегайте сильно обработанных и ненатуральных продуктов. Обязательно изучайте состав товара перед покупкой, если вас что-то насторожило, не испытывайте судьбу, не покупайте. Принимайте в пищу как можно больше овощей и фруктов, пейте чаи и минеральную воду.

Как не стареть? Если вы живете в экологически неблагоприятном регионе старайтесь выезжать на свежий воздух. Воздух - настоящий целитель. Пройдетесь по хвойному лесу, и все проблемы и стрессы покажутся вам сущими пустяками.

Как не стареть? Занимайтесь физкультурой. Основное правило здесь делать все в свое удовольствие, отличной физической нагрузкой является ходьба. Если у вас, по какой-либо причине, нет возможности заниматься физкультурой, делайте каждодневную прогулку перед сном.

Как не стареть? Создайте благоприятный для вашего организма режим труда и отдыха. Задумайтесь, нашему организму нет никакой разницы до размера вашей заработной платы, его главная задача - найти пропитание, обеспечить нормальное состояние организма и продолжить род. Посвящайте больше времени семье и самой себе! Работа не волк, в лес не убежит.

Как не стареть? Работайте над своей мыслью, не допускайте негативных мыслей. Мысль способна творить чудеса! Самовнушение и эффект плацебо давно используется в медицине. Оставайтесь всегда спокойной, сохраняйте доброту духа - и мир ответит вам взаимностью.

Как не стареть? Старайтесь спать столько, сколько требует ваш организм. Сон подчинен внутренним инстинктам, поэтому «переспать» невозможно, а вот хронический «недосып» грозит серьезными проблемами со здоровьем.

Как не стареть? Каждодневно получайте новые знания, взгляните, как долго живут профессора университетов? Разве секрет не в том, что они занимаются любимым делом и постигают новые вершины?

Задумайтесь, как не стареть как можно дольше? Как всегда оставаться полной сил и здоровья? По-моему ответ прост - необходимо всегда быть в гармонии с собой.

< Предыдущая		Следующая >