Продукты сжигающие жиры

Есть продукты, которые создают благоприятные условия для сжигания лишнего жира.

Зеленый чай. Это растение помогает предотвратить возникновение сердечнососудистых заболеваний, и благотворно влияет на обменные процессы в организме, способствует расщеплению жиров, содержащихся в пище. Приятный, горький вкус чая успокаивает желудок и кишечник.

Грейпфрут. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины грейпфрута или 150 гр. его сока может сократить средний вес за 2 недели до 2 кг. Грейпфрут снижает уровень инсулина и холестерина в крови. Вещество инозитол, содержащийся в грейпфруте, является естественным сжигателем жира, и нарингин,  который дает горьковатый вкус грейпфрута, ускоряет обмен веществ, препятствует всасыванию жиров стимулирует процесс пищеварения. Исходя из этого диетологи и разработали грейпфрутовую диету.

{jcomments on}

 

Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы. Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков, пищеварительной системой  организма требуется больше энергии, чем для переваривания жиров.

Вода. Недостаток жидкости в организме замедляет обмен веществ. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению. Когда ежедневное потребление воды составляет 1,5 литра, метаболизм ускоряется на 28%.

Обезжиренные молочные продукты. Эти продукты ускоряют образование в организме гормона кальцитриола, который помогает сжигать больше жира.  Непременно включайте в свой ​​рацион обезжиренные или нежирные молочные продукты.

 

< Предыдущая		Следующая >