Мед для похудения

То, что мед  очень полезен для организма - известно всем. Мед - это продукт, который вырабатывают пчелы из нектара.

Пищевые и лекарственные свойства меда были известны с древнейших времен. В состав меда входит  около 300 различных веществ. В меде пчелы почти все химические элементы, необходимые для правильного функционирования человеческого организма.

{jcomments on}

Медовая диета

Медовая диета позволяет, есть любые продукты, но ограничивает потребление калорий - не более 1200 калорий в день. Продолжительность диеты - 1 неделя. Но вы можете продлить её по своему усмотрению.

На завтрак и ужин следует пить специально приготовленный медовый напиток.

Как сделать медовый напиток?
Взять 1 столовую ложку меда, и развести его в 100 г теплой кипяченой воды. Добавить несколько капель лимонного сока.

Похудение с медом
1. Усиливается высвобождение желчи.

2. Улучшается настроение и устойчивость к стрессу.

3. Мед действует как мягкое слабительное.

4. Мед питает организм  углеводами и снижает потребность в сладком.

5. Он хорошо всасывается, и улучшает пищеварение.

Сколько меда можно есть в течение дня?

Без вреда для организма, в качестве пищи или диетической добавки, взрослый может съесть в день до 100-150 граммов, в несколько приемов. Чтобы мед лучше усваивается, его нужно употреблять  за 1,5-2 часа до еды или через 3 часа после еды.

Детям мед лучше давать вместе с другой пищей, например, каши, фрукты или чай. В таком виде мед лучше усваивается. Стоит учесть, что  не следует давать детям слишком много меда. Ребенку достаточно 1-2 столовые ложки меда в день.

< Предыдущая		Следующая >