Как диета влияет на вашу кожу

Любая диета, которая направлена ​​на снижение веса, это всегда большие перемены и мощный стресс для тела и для кожи. Поэтому, если у человека  проблемная кожа, то он должен дважды подумать перед тем, как сбросить лишний вес.

Большое влияние на здоровье и внешний вид оказывают витамины. Недостаток тех или иных витаминов влияет на состояние кожи, волос и глаз. Особое значение имеют витамины РР, В6. В конце зимы и весной, рекомендуется ежедневно принимать витаминные комплексы.

{jcomments on}

 

Большинство девочек мечтают быть стройной, при этом он и используют самый простой, но не самый безопасный способ - диета. В то же время, большинство диет построены таким образом, что они ограничивают поступление  в наш организм питательных веществ и витаминов. Если вы ограничиваете себя в питании, то организм не получает суточную норму питательных веществ, что сказывается не лучшим образом на состоянии волос, кожи и ногтей.

Диетологи дают несколько советов для правильного питания

. Во-первых, вы должны разделить все продукты питания, на равные части, а затем построить вашу диету следующим образом: 2 части - фрукты, 5 частей - овощи, 4 части - хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, 1-2 части - рыба, курица, яйца, нежирное мясо, 1 часть - йогурт и другие кисломолочные продукты.

Рекомендуется также включить в свой рацион:  маслины, орехи, авокадо, соевые бобы, миндаль, фасоль, грецкие орехи, семечки, проросшие зерна пшеницы.

Важно помнить, что правильное питание не заменяет любые косметической процедуры, которые часто используют девочки для улучшения их внешнего вида. Это обязательно Вам понравится! Портал Woman7.ru собирает всё для женщин с заботой в разных сферах деятельности. И чтобы заботиться о красоте более комфортно и выгодно, рекомендуем стать представителем avon и получить подарок за регистрацию в роли нового Представителя. Сегодня - это дополнительная возможность покупать больше за те же деньги. Компания не выставляет никаких требований к Представителям и предлагает дополнительные Акции и бонусные баллы. Если вы хотите создать красивую фигуру и в то же время сохранить красоту кожи, то вам следует сбросить вес не более чем на 0,5-1 килограмма в неделю.